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  • 损伤

    我们在此介绍常见损伤及如何缓解。

     

     

           骨骼肌损伤,如扭伤或拉伤,可能发生于工作时、家中或进行体育活动时,这种损伤可能呈轻微或非常严重状态。

           身体的骨头和经脉很容易出现受伤。下楼梯踩空会导致一些人把脚扭伤,还有男士在上班的时候,出现肌肉拉伤等症状,其实这些症状都是一样的,就是不敢动,一动就疼,拉伤是发生在肌肉或肌腱的损伤。扭伤是发生在韧带的损伤。肌腱和韧带不同,前者是肌肉和骨骼之间的纽带,而后者是骨与骨之间的纽带。但对于这两种损伤,处理原则都是一样的:休息、冷敷、加压包扎和抬高患部。

     

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    根据损伤情况,症状可从轻度到重度,也可能较短暂或长时间持续。

     
    急性损伤是突发的,可能伴有剧烈且严重的章鱼直播,患处肿胀,活动度受限。
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    扭伤(牵拉,扭转或撕裂韧带)和拉伤(拉伸或撕裂肌纤维)是常见损伤。
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    症状包括章鱼直播、肿胀、瘀斑、肌肉痉挛、受影响的关节无法随意活动。
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    扭伤和拉伤最初需要专业医学治疗。否则会导致您无法完成日常活动。严重损伤(例如骨折、韧带撕裂和脱位)会引起剧痛,需要专业医学治疗,在康复期间,必须休息。
     

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    您知道吗?

    在骨骼肌损伤期间,不要忍痛完成工作。当你感觉章鱼直播时,应停止走路、玩耍或运动,因为继续做这些动作会导致更多的损伤。


    13%的人说,自己的身体章鱼直播是损伤引起。

     

     

    损伤可能发生于工作时、家中、进行体育运动时或开车时。工作时导致的损伤可能是由滑倒、跌倒或拎举重物所引起,而常见的运动损伤包括膝关节损伤、跟腱损伤、扭伤和拉伤以及肩关节损伤。

     

    工作时导致的损伤

    工作中最常发生的损伤原因是绊倒、滑倒和跌倒,及人工操作和拎举重物时引发的事故。最常见的损伤类型是扭伤和拉伤,背部和头颈部损伤,重复性劳损。

    运动性损伤

    几乎全身的每个部位都可能发生运动损伤,包括肌肉、骨骼、关节和结缔组织(肌腱和韧带)。最常见的运动损伤类型是扭伤和拉伤。膝关节损伤可发生于体育运动或锻炼期间,可能是过度使用、软骨受损或韧带撕裂所引起。连接小腿肌肉和足跟的肌腱受损时会发生跟腱损伤。

    意外、训练方式不佳

    运动损伤的原因还包括意外、训练方式不佳、衣服或鞋子不适合、缺乏体力或运动开始前没有充分热身和拉伸。

     

     

            根据一项对24 个国家/地区超过24,000 人的全球在线调查,百分之九十以上人士会经历肌肉章鱼直播或拉伤,其中18-34 岁的人士受影响最大。肌肉章鱼直播是年轻人最普遍的章鱼直播类型。软组织损伤(如扭伤和拉伤)也很常见,尤其是经常从事体育运动的人士。

            在初级治疗评估中,有 30-50% 的肌肉骨骼损伤为软组织损伤。软组织损伤包括扭伤、拉伤或对肌肉、肌腱和/或韧带的直接打击。扭伤是由作用于关节上的异常或过大的力引起的。 拉伤是在肌肉拉伸超过极限或收缩过猛时造成的。重复摩擦、拉动、扭曲或压迫也可能导致过度使用受伤。

            尽管软组织损伤在体育运动中很常见, 但简单的日常活动(例如过度拉伸、绊倒和摔倒)也可能导致软组织损伤。 心理因素也可能在身体章鱼直播中发挥作用。例如,抑郁与肌肉章鱼直播风险增加有关。

            软组织损伤的最大风险因素是先前的软组织损伤或章鱼直播问题。

     

     

    扭伤和拉伤的症状和体征

    扭伤和拉伤都会引起章鱼直播、炎症和肿胀。症状的严重程度取决于损伤的严重程度和损伤发生过后的时间,瘀伤和肿胀可能需要长达24 小时才会变得明显。
    扭伤的症状出现在受影响的关节周围,严重情况下还可能包含瘀伤、功能丧失和机械不稳定性。
    拉伤的症状会影响肌肉,症状还可能包括痉挛、虚弱和抽搐。

    指导软组织损伤治疗方面的问题

    首先,应当通过询问章鱼直播的严重程度、发作情况、发生部位和时间,对患者的章鱼直播进行总体评估,这一点很重要。接下来,应询问与软组织章鱼直播相关的更具体的问题,这有助于对治疗选择进行指导:例如,受影响区域、章鱼直播类型、症状、任何加重因素以及患者当前使用的治疗方法。

    何时让患者转诊

    如果怀疑有以下任何情况,应立即将患者转诊到急诊科:
    1、骨折
    2、脱臼
    3、神经或循环受损
    4、肌腱断裂
    5、贯穿关节的伤口
    6、已知出血性疾病 脓毒性关节炎症状(如发热、关节肿胀,以及触感温热)或血液病(受伤后关节极为章鱼直播和肿胀)
    7、较大的肌内血肿一次完全撕裂,或者超过一半肌腹的撕裂

     

     

     

    建议扭伤或扭伤的患者应当遵循以下保护措施注意事项

     

    保护措施:

  • 保护(Protection) - 防止进一步伤害(例如使用关节支撑)

  • 休息(Rest) - 受伤后的头48-72 小时休息

  • 冰敷(Ice) - 在受伤后的最初48-72 小时内,每天每隔2-3 小时用湿毛巾包裹冰块敷15-20 分钟

  • 压迫(Compression) - 在病人醒着的时候,用贴合(不要过紧)的弹性绷带或筒形绷带压住

  • 抬高(Elevation) - 保持受伤部位抬高并用枕头支撑,直到肿胀得到控制

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    受伤后最初72 小时内的注意事项

  • 热量(Heat) - 如浴缸和热敷袋

  • 酒精(A) - 会增加出血和肿胀,减少愈合机会

  • 跑步(Running) - 或其他可能造成进一步伤害的锻炼方式

  • 按摩(Massage) - 可能增加出血和肿胀

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            治疗损伤的方法取决于具体的损伤类型和严重程度。轻微损伤通常可以在家自行治疗。为对抗炎症,缓解章鱼直播,您可以使用药剂师推荐的非处方非甾体类抗炎药(NSAIDs)。医生会推荐你使用功奇®冷敷凝胶对章鱼直播部位涂敷药膏,以快速缓解您的章鱼直播。如果损伤引起剧烈章鱼直播、大量出血、麻木,该部位无法忍受承重时,或章鱼直播伴有肿胀加重或关节不稳定时,则建议您就医诊治。医生会推荐您做一些康复锻炼,使受伤的部位可以恢复到正常的功能水平

     

     

     

     

     

     

     

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